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El hombre que enfermó por beber demasiado té helado

Te

Un hombre de 56 años se presentó en mayo de 2014 en un hospital de Arkansas, Estados Unidos, con síntomas de fatiga, debilidad y dolores en todo el cuerpo.

Los médicos que le atendieron le diagnosticaron una insuficiencia renal y le dijeron que tenía que empezar diálisis cuanto antes para limpiar su sangre, que estaba llena de tóxicos.

Los especialistas, sin embargo, no lograban encontrar la causa de la enfermedad, hasta que el paciente confesó que bebía 16 vasos de té negro helado diarios.

El té negro contiene oxalato, un componente que puede causar problemas renales si se consume en cantidades excesivas.

El caso llamó tanto la atención de los médicos que escribieron una carta al New England Journal of Medicine, publicada el pasado 4 de abril.

La revista lo llamó "el caso de la nefropatía provocada por el té helado".

Sin antecedentes
El paciente no había tenido nunca piedras en el riñón ni había antecedentes en su familia de enfermedades renales.

Té

Los médicos hicieron una biopsia y vieron que la causa de la dolencia era un exceso en el riñón de cristales de oxalato, un componente químico que también está presente en alimentos como el chocolate o las nueces.

Los riñones suelen ser capaces de eliminar el oxalato, pero si se consume en exceso, como en este caso, puede causar la formación de piedras en el riñón al combinarse con el calcio.

"Los cristales estaban dentro del riñón y esto genera una reacción inflamatoria", le explicó la doctora Umbar Ghaffar, de la Universidad de Arkansas, a la agencia Reuters.

"Si esto no se resuelve, provoca pérdida del tejido renal. Es lo que, probablemente, le está pasando a este paciente", afirmó la especialista.

El té negro, según los médicos, contiene entre 50 y 100 miligramos de oxalato por cada 100 mililitros, una cantidad similar o mayor que la de los alimentos considerados ricos en oxalato.

Y al beber 16 vasos al día, el paciente estaba consumiendo más de 1.500 miligramos de oxalato diarios.

Té

"Si bebes té una o dos veces al día, probablemente no excederás la cantidad normal de oxalato. Pero este paciente estaba ingiriendo una cantidad diez veces mayor", explicó Ghaffar.

De hecho, según Randy Luciano, un especialista renal de la escuela de medicina de la Universidad de Yale que trata a gente con fallos renales derivados del oxalato, el caso de este paciente es "poco frecuente".

"No le diría a la gente que deje de beber té. Este hombre bebía mucho", dijo Luciano.

¿Es la risa la mejor medicina?

Ríete siempre que puedas. Es una medicina barata"
Lord George Byron (1788 - 1824)

Chico escogiendo reirse

¡Qué interesante! Haz clic para descubrir más cosas que quizás no sabías
La evidencia es incompleta, quizás porque todos queremos creer que una buena carcajada realmente es la mejor medicina.

Varios estudios han indicado que reírse puede reducir la producción de la hormona del estrés, cortisol, y disminuir la tensión en el corazón. Además, baja el nivel de azúcar en la sangre (lo que es bueno para los diabéticos), promueve el flujo de sangre y estimula el sistema inmunitario.

Un estudio dice que, en términos de ejercicio cardiovascular, un minuto de risa equivale a 10 minutos en una máquina de remar.

Como resultado, cada vez es más común el uso de la terapia de la risa, particularmente con niños. Se ha probado por ejemplo que la visita de un payaso antes de una cirugía es muy efectiva para reducir la ansiedad.

Margaret Stuber, catedrática de Psiquiatría y Ciencias del Comportamiento en la Universidad de California UCLA, hizo experimentos en los que grupos de niños metían las manos en agua helada.

Encontró que si estaban mirando videos chistosos toleraban mejor el dolor y calificaban la experiencia como "menos desagradable". Además, tenían niveles más bajos de la hormona del estrés.

La idea de que la risa es terapéutica fue popularizada por Norman Cousins en un artículo publicado en 1976 por la revista The New England Journal of Medicine, que luego se expandió como un libro.

Cousins describe su aflicción con una enfermedad degenerativa dolorosa y potencialmente mortal (espondilitis anquilosante), que trató exitosamente con vitamina C, los Hermanos Marx y episodios de la vieja serie de televisión "Cámara escondida".


Hay cosas tan serias que uno tiene que reírse de ellas"
Niels Bohr (1885 - 1962)

Sin risa
La palabra "agelastico" significa "sin risa", y se deriva del griego gelos (risa).
Entre los agelastos conocidos está Isaac Newton, quien supuestamente sólo se rió una vez en su vida, cuando alguien le preguntó de qué servía estudiar a Euclides.

En esa lista de poco risueños también están el líder soviético José Stalin; el autor de "Los viajes de Gulliver", Jonathan Swift; el cuatro veces primer ministro británico W.E. Gladstone; y el filósofo holandés Baruch Spinoza, de quien se dice que sólo se reía cuando observaba arañas batiéndose a muerte.
El novelista victoriano Anthony Trollope, en contraste, murió riéndose.

Cuándo reír
Robert Proine, neurobiólogo del comportamiento de la Universidad de Maryland, EE.UU., estudia los patrones de risa de femeninos y masculinos "en el mundo silvestre", haciendo safaris urbanos a centros comerciales y sindicatos estudiantiles, y ha documentado 1.200 "episodios de risa".

Concluye que las mujeres ríen más que los hombres y que ambos sexos se ríen más de lo que hacen los hombres que de lo que hacen las mujeres.

Provine señala que "evidencia multicultural limitada indica que los hombres son los principales productores de humor y las mujeres las principales productoras de risa".

Esas diferencias ya están presentes para cuando empezamos a hacer chistes por primera vez, que ocurre más o menos a la edad de 6 años.

Provine observó que las mujeres se ríen mucho más a menudo que los hombres con los que están hablando. "Al charlar, las mujeres ríen más, sin importar cuál sea su audiencia. Los hombres son más quisquillosos: se ríen más cuando conversan con sus amigos que cuando la audiencia es femenina".

Notó también que quienes hablan se ríen 46% más que quienes escuchan, y que la gente se ríe alrededor de 30 veces más cuando está acompañada que cuando está sola. Esto respalda la teoría de que la función primaria de la risa es social.

Risa peligrosa

La raza humana tiene un arma realmente efectiva: la risa
Mark Twain (1835 - 1910)

La falta de control del impulso de la risa puede ser perjudicial, por el riesgo de que dispare ataques de asma, incontinencia o de que contribuya a desarrollar hernias y úlceras.
Tanto los romanos como los chinos usaban las cosquillas como tortura.

Los primeros se especializaban en una práctica particularmente desagradable conocida como "lengua de cabra", en la que los pies suspendidos de la víctima eran cubiertos con sal para que las cabras se los lamieran.

En 1962, en el distrito Bukoba de Tanzania, se desató una epidemia de risa espontánea entre los niños que obligó a clausurar temporalmente 14 escuelas. Los familiares y amigos se contagiaron: cuanto más cercana era la relación, más probable era que se "infectaran".

La risa espontánea se origina en la parte más antigua de nuestro tronco del encéfalo, lo que significa que no podemos controlarla conscientemente. Nuestra habilidad de reír probablemente es anterior a la de hablar por cientos de miles de años. Además, no es algo que se aprende: personas que son tanto sordas como ciegas también ríen.

Los gelotólogos (quienes estudian la risa) señalan que no se trata tanto de una expresión sino que la intención de la risa es provocar sentimientos positivos en los demás, lo que promueve la sensación de cohesión en los grupos. Eso puede habernos ayudado a sobrevivir como especie.

¿Puedes perder peso sin contar calorías?

Jeans con metro de correa

Es bien sabido que si uno consume más calorías de las que el cuerpo necesita, ganará peso. Pero llevar la cuenta con precisión es difícil y toma mucho tiempo.

La buena noticia es que es fácil convertirse en una persona "consciente de las calorías", lo que básicamente consiste en comprender a grandes rasgos cuántas calorías necesitamos consumir a diario y qué alimentos tienen sorpresivamente muchas calorías.

Pero, ¿son todas las calorías iguales cuando se trata de ganancia y pérdida de peso? Y, ¿cuánto ayuda realmente el ejercicio?
Esperamos que esta sencilla guía te facilite la tarea de adelgazar, si lo necesitas.

¿Cómo perder peso?
Es importante tener una idea de cuántas calorías necesita nuestro cuerpo, basándonos en nuestra edad, tamaño, sexo y niveles de actividad física. Hay muchas calculadoras de calorías en internet que te ayudarán a calcularlo.

A la hora de perder peso, el Servicio Nacional de Salud británico aconseja que tratar de perder alrededor de 0,5-1kg a la semana es una meta segura para la mayoría de la gente. Hazlo hasta que alcances un peso sano de acuerdo a tu altura. Para perder esa cantidad, tendrás que consumir entre 500 y 600 calorías menos de lo requerido a diario.

Si consumes de 500 a 600 calorías más al día hará que ganes peso al mismo ritmo... y comerse 600 calorías extra accidentalmente es más fácil de lo que uno piensa:

Desayuno

Sabemos que un desayuno grande tiene más o menos esa cantidad de calorías pero, ¿qué más es equivalente?



Una porción de pastel de manzana con crema... Una barra de chocolate... Dos baldes grandes de apio, el alimento menos calorífico... Y, ¿cuántas bolsitas de maní?: apenas una.

No todas las calorías son iguales
No se trata simplemente de contar las calorías que consumimos: el tipo de comida que comemos puede marcar una diferencia también.

Pasta

Las calorías en el azúcar procesado se digieren rápido. Los dulces, tentempiés y gaseosas pueden provocar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre, pero cae poco después, y nos dejan sintiéndonos cansados y hambrientos de nuevo.

En contraste, el pan, el arroz y la pasta integral así como las frutas y otros alimentos que son naturalmente altos en fibra se digieren más lentamente.
Liberan la energía lentamente así que uno se siente lleno por más tiempo.

¿Cuánto ejercicio es necesario?
El ejercicio no quema tantas calorías como se siente al hacerlo. La energía que se usa varía según la persona pero estas cifras son una buena guía. Y recuerda que entre más pesada la persona, más calorías quema.



Trucos fáciles para cortar 100 o más calorías al día
Cambia los tentempiés
Come frutas en vez de galletas o chocolates cuando tengas hambre entre comidas.

Pera

Dejar a un lado la barra de chocolate (240 kcal) y elegir una manzana (60 kcal) te ahorrará 180 calorías al día.

Escoge el agua
Chica con botella de agua
Las latas de gaseosas pueden contener 10 cucharaditas de azúcar.
Si estás acostumbrado a tomarlas, adiestra a tu cerebro a tomar agua o agua carbonatada. Cada lata de cola que no te tomes te ahorrará 140 kcal.
La fibra es la clave
Siéntete más satisfecho y mejora tu salud digestiva comiendo más fibra.

Brocoli

Asegúrate de que al menos un tercio de tu plato esté compuesto de vegetales, escoge pan integral en vez del blanco y come papilla de avena en lugar de cereales azucarados como desayuno.
Al sentirte más lleno por más tiempo resistirás más fácil la tentación de comer.


¿Realmente comer pescado es tan bueno para la salud?

Un plato con pescado

Mojarra en México; bagre y róbalo en Colombia, merluza en Argentina... Esta semana, en toda América Latina una proporción importante de la población se acoge a la abstinencia de carne y se inclina por el pescado, un alimento que, además, goza de una excelente reputación como fuente de nutrientes altamente beneficiosos para la salud.

¿Realmente es así? Y si lo es, ¿cuál es el mejor pescado desde el punto de vista nutricional?
La respuesta no es tan simple como pudiera pensarse.

Omega-3
En los últimos años la buena fama asociada al pescado ha estado ligada al omega-3, unos ácidos grasos esenciales que no puede producir el cuerpo a partir de otras sustancias -son "poliinsaturados"- y que se encuentran en abundancia en ciertos tipos de pescado.

Por mucho tiempo la ciencia respaldó y animó a su consumo. Estudios sugerían que era bueno para el corazón, el desarrollo del cerebro y el crecimiento.
El omega-3 comenzó a añadirse a ciertos alimentos como la leche, jugos y cereales, y una industria de suplementos de aceite de pescado floreció.

Pastillas de aceite de pescado


Pero más recientemente, otra serie de investigaciones lo vincularon con un mayor riesgo de desarrollo de ciertos tipos de cáncer (como el de próstata) y descartaron que el consumo de suplementos de aceite de pescado redujera el riesgo de desarrollar enfermedades del corazón.

También se encontró que un exceso de omega-3 puede incrementar el riesgo de accidentes cerebrovasculares.

"Al omega-3 se le han asignado un montón de beneficios de los cuales no estamos tan seguros", le dice a BBC Mundo Eduardo Baladía, editor de la revista Nutrición Humana y Dietética y promotor del Centro de Análisis de la Evidencia Científica de la Fundación Española de Dietética y Nutrición (FEDN).

"En realidad tenemos dudas de los omega-3. Hay bastante problema en decir que si suplementamos con éste, vamos a tener mejor salud".

El cuadro completo
En lo que sí coinciden los especialistas es en que el análisis del valor nutricional del pescado no empieza ni termina con el omega-3.

Salmón

"Si uno pudiera decir, absoluta y positivamente, que los beneficios de comerlo provienen enteramente de las grasas poliinsaturadas, entonces ingerir pastillas de aceite de pescado sería una alternativa a comer pescado en sí. Pero es más probable que necesites la totalidad de las grasas del pescado, sus vitaminas y sus minerales", escribía Howard Levine, jefe editorial médico de las publicaciones de salud de la Universidad de Harvard en un artículo de 2013.

"A veces nos fijamos demasiado en los súper nutrientes o súper alimentos", puntualiza, por su parte, Eduardo Baladía.

"La ingesta de pescado desplaza la ingesta de carnes, que sí nos aportan unas grasas menos saludables. Eso lo podemos tener como bastante cierto. Y sólo por eso, ya es interesante comer pescado".

Así que, ¿cuál pescado?
En revistas y periódicos son incontables los artículos que recomiendan los pescados con más grasa (los azules) por encima de los blancos por su alto contenido en omega-3.

Por su color
Algunos pescados populares
Azules: sardina, salmonete, atún, salmón, trucha, bonito, pez espada, rodaballo, caballa, anchoa o boquerón, palometa, anguila, arenque, carpa y jurel
Blancos: gallo, lenguado, merluza, bacalao, cabracho, pescadilla, rape

La clínica Mayo, en Rochester, Estados Unidos, por ejemplo, dice que "los pescados grasos, como el salmón, la trucha, el arenque y el atún contienen la mayor cantidad de omega-3 y en consecuencia ofrecen el mayor beneficio".

La prestigiosa institución incluso considera que esto supera los riesgos de consumir las sustancias tóxicas -como el mercurio- presentes en estas especies, debido a la contaminación de las aguas.
Baladía, por su parte, piensa que hay espacio también para el pescado blanco, bajo en grasas y, por lo tanto, en calorías.

"Justamente en una sociedad donde la ingesta energética es alta, donde las grasas saturadas y el colesterol es alto, un segundo plato que no aporta nada de eso, que es igual de proteico, resulta atractivo", dice.

Pescados en un mercado, frente al mar

"Si tenemos esta visión más amplia tenemos que recomendar los dos pescados, porque desplazan el consumo de carne y de ácidos grasos saturados".

¿Semana Santa todo el año?
Ahora bien: el consejo no es transformar la dieta de todo el año en el modelo de Semana Santa.
El Servicio Nacional de Salud de Reino Unido recomienda tomar una, pero no más de una porción de pescado azul a la semana -debido al factor contaminación-, y una o tantas porciones como quieras de pescado blanco.

Pero unos y otros coinciden en que las frutas y vegetales siguen siendo las reinas de una dieta sana.
"Todo lo que desplace la dieta basada en plantas sería algo en principio no beneficioso", dice Baladía.
Y más radicalmente, Howard Levine, de la Universidad de Harvard, sugiere que el consejo del escritor de gastronomía Michael Pollan podría ser el mejor camino a seguir: "Come. No mucho. Principalmente plantas".

El paracetamol o acetaminofeno "no es bueno para el dolor de espalda"

Dolor de espalda

El paracetamol o acetaminofeno no es efectivo para el tratamiento del dolor de espalda y la artrosis, alertó un grupo de investigadores australianos.

Su revisión de 13 ensayos clínicos publicada en el British Medical Journal concluyó que la medicación no reduce el trastorno ni mejora la calidad de vida.

En lugar de ello, aumenta la probabilidad de sufrir problemas de hígado, aseguran los científicos.
El Servicio Nacional de Salud de Reino Unido (NHS), informó que revisará sus recomendaciones al respecto.

Los expertos dicen que los pacientes deberían consultar a un médico antes de cambiar su tratamiento.
El dolor de espalda es una de las principales causas de incapacidad y solo en Reino Unido afecta a unos 26 millones de personas al año.

En este país, las autoridades sanitarias recomiendan tomar paracetamol tanto para el dolor lumbar como para la artrosis.
Sin embargo, hay dudas sobre la calidad de la evidencia científica que motivó estas decisiones.

Dolor de espalda
26 millones de personas sufren dolor de espalda cada año en Reino Unido.
El equipo de la Universidad de Sídney revisó los datos de 13 ensayos clínicos con más de 5.000 pacientes.
"Impacto pequeño"

Los investigadores concluyeron que en el caso de la artritis en la rodilla o en la cadera el paracetamol sí producía una pequeña mejoría, aunque el impacto fue tan pequeño que no se puede considerar "importante" desde el punto de vista médico.

"El acetaminofeno es el tratamiento más utilizado para problemas músculo esqueléticos, así que es fundamental que revisemos las recomendaciones en base a estas nuevas evidencias", afirmó Gustavo Machado, uno de los investigadores.

"En nuestra investigación, el acetaminofeno para dolor lumbar y artritis también se asoció con una mayor riesgo de toxicidad del hígado".

"Los pacientes tuvieron una probabilidad casi cuatro veces mayor de mostrar resultados anormales en los tests de función hepática en comparación con los que tomaron un placebo".

Seis cosas que dañan tu cerebro sin que lo sepas



Existen numerosas cosas que dañan tu cerebro sin que lo sepas o quizás puede que lo sepas pero muchas veces no le das la importancia que se merece. Lo más importante es empezar a cuidarse, desde más joven se empiece mejor, ya que ayudará mucho a tener una mejor calidad de vida. Por eso te enseñaremos seis cosas que dañan tu cerebro sin que lo sepas.

1. No desayunar

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) señaló que el no desayunar a horas es perjudicial para el cerebro ya que el desayunar en las primeras horas de las mañanas ayuda a evitar la degeneración del cerebro, siempre y cuando este desayuno posea un nivel óptimo de azúcares y de proteínas

2. Dormir con la cabeza cubierta 



Aunque este es un hábito que muchos tienen, se sabe gracia se investigadores de distintas universidades que dormir con la cabeza cubierta ocasiona que aumente el CO2 (dióxido de carbono) en el cerebro

3. Dormir poco

En un reciente estudio publicado por el Journal of Neuroscience el dormir al menos 8 horas ayuda en el aumento de producción de nuevas células que son vitales en la formación mielina (esta es la que actua como aislante entre la médula espinal y las células nerviosas que hay en el cerebro). Además de esto también ayuda a mejorar la concentración.

4. Ser solitario 

Según un estudio publicado por la revista británica Proceedings of the Royal Society B el tener una vida social ayuda al cerebro ya que se ha demostrado que la corteza prefrontal es más grande cuanto mayor es nuestro circulo social de amigos.

5. El estrés

Este quizás es una de las cosas que más hacen daño al cerebro y la cual es difícil tratar de evitarlo. Muchos dicen que el estrés es malo para el cerebro, la razón es que este causa el endurecimiento de de las arterias del cerebro y estas con el paso del tiempo si se siguen fortaleciendo produce que la capacidad mental disminuya.

6. Falta de actividad física 

Dice el dicho "Mente sana cuerpo sano" la actividad física ayuda a la concentración en el estudio, ya que lo mantiene joven y siempre activo.

Prevenir el stress al aire libre

sintomas-del-stress

Prevenir el stress con ayuda del medio ambiente
El contacto con la vegetación, respirando aire puro, escuchando el canto de los pájaros y poniendo nuestro cuerpo en movimiento suele ser un completo ejercicio que ayudarán a aliviar los Síntomas del stress.

Deporte al aire libre

Combatir el stress practicando algún deporte suele ser un rico recurso pues el cuerpo, con actividad física constante, libera las hormonas denominadas endorfinas. 
Las endorfinas son proteínas que actúan como sedantes sobre nuestro organismo una vez que este se encuentra en movimiento. 

Esta liberación de endorfinas permite que nos sintamos mejor de ánimo y que tengamos una sensación de felicidad, alivio de dolores y alegría. El efecto que estas provocan es similar al de un opiáceo. 

En algunos casos el stress suele ir acompañado con un sentimiento de depresión. Para lo cual, el deporte y la actividad al aire libre pueden ser de mucha ayuda. Esto se debe a que, una caminata al aire libre acompañada de los rayos UV del sol, incrementa la liberación de un neurotransmisor denominado serotonina. Este neurotransmisor también está relacionado con la sensación de felicidad y alegría.

Técnica de relajación

Existen muchas escuelas hoy en día que se abocan a la enseñanza de yoga, stretching o tai chi. Y muchos de los centros que realizan estas actividades lo hacen al aire libre.

Más allá de lo que muchas personas crean, la realidad es que practicar yoga, stretching o tai chi no suele ser una actividad tan simple como aparenta. Se necesita equilibro y si estamos frente a un cuadro de stress muy probablemente carezcamos del mismo pues el equilibro se emparenta con el estado mental armónico de la mente.

Por tanto, incursionar en esta actividad puede ser un desafío interesante. Una vez que logremos manejar estas técnicas, tendremos un parámetro sobre cómo nuestra mente ha comenzado a alejarse del stress, ejercitando el cuerpo y armonizando la mente para que lograremos encontrar el equilibro perdido.

Ya sea que te encuentres con un leve stress o que hayas tenido alguna sintomatología más severa la realidad es que estas actividades que proponemos se encuentran casi al alcance de cualquier persona sin importar su edad, condición física o económica.

La curacion del cancer y todas las enfermedades al alcance de todos

Existe una dura realidad, ninguna persona en este continente, ni usted, ni yo, o cualquier ser humano de este planeta es inmune a la enfermedad, por esta razón es incansable la búsqueda de la curacion del cancer, que es la mayor causante de mortalidad en conjunto con las patologías cardiovasculares.

Curacion del cancer
Algunos de nosotros hemos padecido enfermedades, y prácticamente hemos tenido algún un ser querido que es (o ha sido) víctima o incluso ha muerto de una enfermedad agresiva.

Las enfermedades en conjunto han alcanzado proporciones epidémicas. Las cifras que veremos a continuación son de Estados Unidos y algunas a nivel mundial, algo similar esta sucediendo en América latina:

Se estima que 39,5 millones de personas están conviviendo con con el Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH) en todo el planeta.

En Norte América, los hombres y las mujeres  tienen un 41% de probabilidades de desarrollar cáncer o morir de esta enfermedad.

Aproximadamente 4 millones de norteamericanos sufren la la enfermedad de Alzheimer y 360.000 personas desarrollan la enfermedad cada año, se espera que este número se cuadriplique en los próximos años.

Cada 34 segundos una persona en Estados Unidos muere de una cardiopatía o problemas cardiovasculares, más de 2.500 norteamericanos mueren de esta enfermedad cada día.

La diabetes y la pre-diabetes en conjunto atacan al 27% de norteamericanos (aproximadamente 81 millones de personas).

La declarada “incurable” enfermedad del alcoholismo aqueja al 18% de la población norteamericana adulta.
…Y eso es sólo la punta del iceberg. Read More…



El cancer tiene cura un secreto oculto guardado
Se sorprende haciéndose esta pregunta  ¿verdad? pero esta respuesta  no está en manos de la comunidad médica y científica tradicional, pues el secreto de que el cancer tiene cura al igual que todas las enfermedades fue descubierto hace unas décadas atrás, pero dicha verdad ha sido ocultada, básicamente por un conflicto de intereses económicos en los que está de por medio la millonaria industria farmacéutica, que no le conviene que esta información salga a la luz pública, pues esta información en poder de la humanidad pondría en riesgo su lucrativo imperio billones de dólares.

el cancer tiene curaLas ventas de Medicamentos provienen de  las personas que buscan mejorar o curarse de alguna enfermedad, pero solo encuentran en estas drogas una disminución o desaparición de sus  síntomas  mas no su cura, además de ello con el riesgo de contraer  otras patologías gracias a los efectos colaterales que producen la gran mayoría de los productos farmacéuticos.

Pero antes de saber si el cancer tiene cura hablemos de una realidad, las enfermedades no conocen fronteras y no discriminan ni tampoco tienen prejuicios. El cáncer, por ejemplo, ataca a cualquier persona, sin importar su edad,  raza o posición social. El cáncer puede invadirle tanto si lleva un estilo de vida sano o no saludable


Causas del cancer de prostata y su cura
Las causas del cancer de prostata se han investigado y estudiado cuidadosamente, y la información sobre esta grave enfermedad es de vital importancia. Un equipo brillante de investigadores médicos han realizado muchos estudios que proporcionan información sobre los síntomas, las causas, los tratamientos y los efectos a largo plazo de esta enfermedad.

causas del cancer de prostataRara vez afecta a los hombres con edades inferiores a cincuenta años, por lo que las causas del cancer de prostata están relacionados en alguna medida, con el proceso de envejecimiento. La próstata es un órgano pequeño similar al de una nuez y es una parte importante del sistema reproductor masculino.

La investigación no ha determinado definitivamente todas las causas del cáncer de próstata, pero han aportado muchos elementos que permiten comprender las causas de esta enfermedad. Esta información es muy importante, ya que la prevención es más importante que el tratamiento. Va a ser mejor para el hombre hacerse los exámenes de rigor como prevención, pues si se detecta a tiempo esta enfermedad hay un gran potencial para la curación. Parece ser un vínculo hereditario de esta enfermedad, ya que la evidencia muestra que los hombres que tienen parientes cercanos con la enfermedad tienen mayores probabilidades de estar expuestos a contraerla


¿Que Causa el cancer y como prevenirlo?

Existen muchas explicaciones científicas acerca de que causa el cancer, pero en cierto modo ninguna es clara y no logramos digerirla, pues habría que diferenciar entre los distintos tipos de esta enfermedad, y esto es lo que hace complicado entenderla. Pero usted es una persona afortunada porque hoy conocerá verdaderamente que causa esta  y muchas otras enfermedades, pues todas se originan bajo el mismo principio, también aprenderá como prevenir el cáncer y todas las enfermedades, pues conociendo su causa, esta se podrá eliminar de manera permanente sin necesidad de los tratamientos ya conocidos como la cirugía,  la quimioterapia, la radioterapia o el trasplante de medular osea.

Que causa el cancer y como podría prevenirse o curarlo
que causa el cancerPrevenir y curar la enfermedad, el cáncer, por ejemplo  sólo es cuestión de identificar su CAUSA y deshacerse de ella. ¡Es así de sencillo!
Lo que complica el proceso de curación del cáncer es que todo el mundo tiene una opinión distinta de qué es lo que lo causa.

1) Algunos  manifiestan que los VIRUS son los culpables por ejemplo, el Virus del Papiloma Humano (VPH) causa el cáncer cervical,  el Virus de Epstein-Barr (VEB) hace susceptible a las personas de contraer la enfermedad de Hodgkin, el linfoma de Burkitt, y el cáncer nasofaríngeo, entre otros.

¿De verdad todos podemos ser genios matemáticos?

matemáticas

¿Cuántas veces has escuchado a alguien decir: "yo no soy bueno para las matemáticas"? Probablemente, tú mismo lo has dicho.

Las actitudes negativas hacia las matemáticas son comunes y los expertos advierten que son más perjudiciales de lo que pensamos.

Cuando un padre le dice a su hijo: "nunca me fue bien en matemáticas", puede estar contribuyendo a que él sienta lo mismo. Comentarios casuales como ese tienden a normalizar posiciones adversas frente a esta ciencia.

Pero mientras que la habilidad numérica precisa de habilidades como sumar y multiplicar, las matemáticas no son solo eso, son acerca de la resolución de problemas.

Si llegaste a tiempo al trabajo hoy, si les trajiste café a tus colegas o si estás decidiendo qué comprar de almuerzo, todo eso requiere de pensamiento lateral... en otras palabras, matemáticas.
Aunque tengan mala fama, las usamos todo el tiempo y con un poco de esfuerzo todos podemos mejorar nuestra capacidad.

¿Hay un gen de las matemáticas?
En 2011, un estudio hecho por la Universidad John Hopkins, Illinois, Estados Unidos, encontró que a los niños que tenían un sentido numérico altamente desarrollado -la habilidad de estimar números- también les iba bien en las pruebas de matemáticas. Los investigadores indicaron que eso significaba que la capacidad de manejar números podía ser innata.

Cerebro de Einstein

Cuando Albert Einstein murió en 1955, sacaron su cerebro y lo preservaron para futuros estudios científicos. ¿Era su cerebro la razón de su genialidad?

Durante los años siguientes varios científicos lo estudiaron y, aunque sus resultados a veces han sido controvertidos, muchos aseguran que "el cerebro de Einstein era diferente a los demás".

Un estudio reciente hecho por científicos de la Universidad del Estado de Florida encontró que Einstein tenía una "corteza prefrontal extraordinaria", que pudo haber contribuido a que tuviera tales capacidades.


Niña en el tablero


Sumando lo demás

Sin embargo, los expertos generalmente están de acuerdo en que tanto lo innato como lo adquirido juegan un rol importante cuando se trata de las matemáticas.
Factores como la vida familiar, la educación e incluso las privaciones influyen en nuestras posibilidades de dominar esta ciencia.

Un estudio hecho en Noruega, en el que se pusieron a prueba las habilidades de 70 niños, encontró que lo único necesario es mucha práctica.
Y muchos expertos advierten que el hablar de "genes matemáticos" es una falacia pues lo que se requiere para ser bueno en matemáticas es esforzarse.


Para Toby Bailey, de la Escuela de Matemáticas de la Universidad de Edimburgo, es vital que la gente deje a un lado la creencia de que se es bueno o malo para las matemáticas, y que adopte una "mentalidad de desarrollo" -a menudo corriente en los países del suroriente asiático- según la cual si uno trabaja, seguramente mejora.

La clave: valentía
Tablero


Uno de los más grandes obstáculos para convertirse en un genio matemático es el miedo.
Preséntale un problema matemático a un grupo de gente y la mayoría querrá huir.

Aunque no lo creas, existe una condición llamada "ansiedad matemática", y hay escáneres que muestran que el área del cerebro afectada es similar a la que se activa cuando sentimos dolor físico.
El gran problema con esta ansiedad es que la gente se da por vencida. Su mente les dice que no pueden hacerlo y el miedo hace que no insistan.

Pero, por supuesto, las matemáticas no son un monstruo. Lo que tienen es un problema de imagen. Decir que no somos buenos para las matemáticas es casi como una medalla de honor. Sin embargo, no es cierto.
En el fondo, todos somos matemáticos.

Muchos empleos dependen de ello. Por ejemplo, quizás no asocies la enfermería con las matemáticas, pero cuando se están administrando medicinas, un error en un punto decimal puede ser la diferencia entre la vida y la muerte.

La realidad es que usamos las matemáticas a diario. Para navegar en el mundo, tenemos que entender los números y poder calcular los riesgos.

5 trucos para ser mejor en matemáticas

1. La confianza es la clave
El 50% de ser un matemático es creer que uno puede solucionar un problema. De alguna manera tienes que poder superar ese pavor que sientes cuando te presentan un ejercicio. Recuerda que todas las herramientas y técnicas ya están inventadas: no tienes que reinventar la rueda. Lo único que hay que hacer es decidir cómo aplicar esas herramientas para solucionar esa pregunta en particular.

2. Aprender matemáticas es como aprender a tocar un instrumento
No puedes pretender que vas a aprender a tocarlo en un día. Tienes que practicar las escalas y después vas a poder tocar una pieza musical. De hecho, las matemáticas se parecen a un lenguaje: es el lenguaje de la naturaleza. Debes dedicarle un poco de tiempo antes de poderlo entender y usar.

3. Está bien atascarse
Como matemático profesional, paso la mayor parte de mi vida atascado en problemas matemáticos. Pero eso es lo que lo hace divertido: ese momento maravilloso en el que de repente te das cuenta de cómo puedes resolver el problema. ¡Si todo fuera fácil, sería aburrido! Y siempre recurre al pensamiento lateral... el truco es encontrar diferentes perspectivas.

4. Divide el problema en pedazos pequeños
Construir un argumento matemático es un poco como un juego de ajedrez: la combinación de todos los movimientos individuales es lo que al final te lleva a ganar la partida.

5. Encuentra el patrón

Cuando juego "Papel, tijera o piedra", lo que trato de hacer es descubrir algún patrón en la conducta de mi oponente. Si lo logro, tengo la ventaja. Eso es una habilidad matemática. Las matemáticas no son habilidades aritméticas, es la ciencia de la búsqueda de patrones. ¡Incluso si nunca pudiste aprender las tablas de multiplicar, puedes ser un buen matemático! (de hecho, muchos de mis colegas no se las saben).

La verdad sobre la imagen viral de la niña refugiada que se rindió

Niña refugiada (Foto: Osman Sağırlı)

La imagen fue compartida por miles de usuarios en internet: una pequeña niña siria con los brazos en alto en señal de rendición.

Los que compartieron la imagen dijeron estar "conmovidos". Hablaban del "miedo en los ojos de la menor", que parece "fijar sus ojos en el cañón de un arma".

La historia detrás de la foto, sin embargo, era muy distinta.
No era un arma lo que veía la pequeña, sino una cámara. Y la imagen fue captada para que todo el mundo lo viera.

¿Quién tomó esa foto?
La foto se volvió viral el martes de la semana pasada, cuando fue tuiteada por Nadia Abu Shaban, una periodista fotográfica basada en Gaza.

De repente, la imagen se difundió por las redes sociales.
"Estoy llorando", "increíblemente triste", y "la humanidad ha fallado", fueron algunos de los comentarios.
Vea: Testimonios de la "generación perdida" de niños sirios
El lanzamiento original ha sido re-tuiteado más de 11.000 veces.

El viernes, la imagen fue compartida en Reddit, generando otra oleada de emociones.
Ha recibido más de 5.000 votos de "me gusta" y más de 1.600 comentarios.
¿Montaje?

Pero pronto hubo acusaciones en ambas redes de que la foto era falsa, un montaje.
Muchos en Twitter se preguntaron quién había tomado la foto y porqué había sido lanzada sin crédito.

Me di cuenta que estaba aterrorizada después de que vi la foto porque se mordió los labios y levantó las manos. Normalmente los niños salen corriendo, esconden sus caras o sonríen cuando ven una cámara
Osman Sağırlı
Abu Shaban confirmó que ella no había sido la autora pero tampoco podía aclarar quién era.

En Imgur, un sito para compartir imágenes, un usuario rastreó la foto al recorte de un periódico, afirmando que era legítima pero tomada "alrededor de 2012" y que la criatura era, en realidad, un niño.

En la publicación nombró al periodista fotográfico turco, Osman Sağırlı, como el autor de la imagen.

Origen

El retrato no era de un niño, afirmó, sino de una niña de cuatro años llamada Hudea.
La imagen fue tomada en el campo de refugiados de Atmeh, en Siria, en diciembre de 2014.

Lea: Cómo Brasil se volvió el mayor refugio para sirios en América Latina
La pequeña había llegado al campamento, que queda a unos 10 kilómetros de la frontera con Turquía, con su madre y dos hermanos.

Estaban a unos 150 kilómetros de su hogar en Hama.

"Aterrorizada"

"Estaba usando un lente con teleobjetivo y ella pensó que era un arma", dice Sağırlı.

Niña siria refugiada

"Me di cuenta que estaba aterrorizada después de que vi la foto porque se mordió los labios y levantó las manos. Normalmente los niños salen corriendo, esconden sus caras o sonríen cuando ven una cámara".

El fotógrafo explica que las imágenes de los niños en campamentos son particularmente reveladoras.

"Uno sabe que las personas en los campamentos están desplazadas. Tiene más sentido ver el sufrimiento no a través de los adultos, sino de los niños. Son ellos los que reflejan lo que se siente con su inocencia".

La imagen fue publicada por primera vez en el diario Türkiye, en enero, donde Sağırlı ha trabajado durante 25 años, cubriendo guerras y desastres naturales fuera de su país.

La foto fue ampliamente compartida en las redes sociales turcas, en su momento.

Pero pasaron unos meses antes de que se volviera viral en el mundo de habla inglesa.
Y encontró, la semana pasada, un público en Occidente.

Por qué cruzar los dedos puede aliviar el dolor

Mujer cruzando los dedos

Conocida tradicionalmente como una señal para la buena suerte, cruzar los dedos es un gesto que puede ayudar a reducir el dolor.

Científicos del University College de Londres (UCL) encontraron que el sencillo acto consigue confundir la forma como el cerebro procesa las sensaciones de calor, frío y dolor.

Todo tiene que ver con un experimento que se conoce como la "ilusión de la parrilla térmica".

Básicamente consiste en calentar los dedos índice y anular, hasta provocar una sensación de dolor- y luego aplicar un estímulo frío al dedo medio.

Al hacerlo, una sensación paradójica de dolor se induce en el dedo medio, a pesar de que en realidad esta frío.

Ahora los científicos demostraron que al cruzar el dedo medio sobre el índice esa ilusión de dolor desaparece.

Y si, por el contrario, el dedo índice se enfriaba mientras que se calentaban el medio y anular, la sensación de ardor aumentaba cuando se cruzaba el medio sobre el índice.

Los científicos esperan que este fenómeno pueda llegar a ser utilizado para ayudar a tratar pacientes que siguen padeciendo dolores crónicos mucho tiempo después de que sus heridas físicas han sanado.

El profesor Patrick Haggard, principal responsable del estudio, señaló que el resultado "plantea la interesante posibilidad de que los niveles de dolor puedan ser manipulados al aplicar estímulos adicionales y mover una parte del cuerpo con relación a otras".

"Cambiar el patrón espacial del lugar donde se produce un estímulo doloroso podría tener un efecto en las vías cerebrales que intervienen en la percepción del dolor", agregó.
Las conclusiones del estudio fueron publicadas en la revista Current Biology.



Percepción del dolor

La ilusión de parilla térmica genera sensaciones de ardor por la interacción de tres vías nerviosas que llevan mensajes al cerebro de calor, frío y dolor.

La temperatura caliente en los dedos índice y anular bloquea la información que normalmente llegaría al cerebro por la exposición del dedo medio al frío.

"El frío normalmente inhibe el dolor, así que al inhibir la sensación del estímulo frío que llega al cerebro se produce un aumento de las señales de dolor", apuntó otras de las autoras del estudio, Elisa Raffaella Ferre.
"Es como el producto de dos signos menos, que hacen un más", explicó.

No es la primera vez que el profesor Haggard y el UCL exploran la relación entre "ilusión térmica" y dolor.
Previamente, otro estudio con el modelo señaló que tocarse zonas adoloridas "trae alivio".

Al efectuar el experimento en 2010 su equipo encontró que la forma en que el cuerpo está representado en el cerebro es clave para reducir la percepción de dolor intenso.


Y añadieron que la estrategia no funciona si otra persona toca la lesión.

¿Qué dice tu cara sobre tu personalidad y tu salud?

El rostro de una mujer bonita

Desde pequeños nos han enseñado a no juzgar un libro por su portada. Y esto se ha hecho más relevante desde que los psicólogos vienen descubriendo que la cara es una ventana hacia nuestros secretos más ocultos.

Incluso si estás acostumbrado a poner cara de póquer, tus rasgos revelan información importante sobre tu personalidad, salud, inteligencia y sexualidad.

Así que cuando vemos el rostro de una persona, ¿qué nos dice?
Lee también: Por qué algunos rostros nos parecen más confiables que otros

La cara según los griegos

Los antiguos pensadores griegos estaban claramente preocupados por su apariencia, y por cómo ésta reflejaba el espíritu, al punto que Aristóteles y sus seguidores llegaron a desarrollar un manuscrito al respecto.

Cuenta el manuscrito que "el cabello suave indica cobardía y el grueso valor". La nariz ancha, como la del ganado, indicaba pereza. Los labios carnosos y sensuales eran vistos por los filósofos como una señal de locura, y les daba la impresión de ser un ano. Las personas de labios delgados eran percibidas como orgullosas, como leones.

La forma y el carácter

En nuestra época las reflexiones de los griegos se han llevado a otro plano.
"La idea es que nuestra biología, como los genes y los niveles hormonales, influye en nuestro crecimiento, y los mismos mecanismos también dan forma a nuestro carácter", explica Carmen Lefevre, de la Universidad de Northumbria, en Reino Unido.

Lefevre encontró que las personas con altos niveles de testosterona tienden a tener la cara más ancha y pómulos más grandes, así como también tienden a tener una personalidad asertiva, y algunas veces agresiva.
El vínculo entre la forma de la cara y la capacidad de ser una figura dominante es sorprendentemente generalizado: mientras más ancha es la cara, mayor es el rango en la jerarquía del grupo.

Keith Welker, de la Universidad de Boulder, en Estados Unidos, recientemente demostró que el promedio del ancho y el largo de la cara de los jugadores de la Copa Mundial de Futbol del 2010 permitían predecir tanto el número de faltas que cometerían los mediocampistas como los goles de los delanteros.

Para hacer esta medición puedes comparar la distancia entre las orejas con la distancia entre el tope de tus ojos (debajo de las cejas) y tu labio superior. La proporción promedio es de dos (el ancho es el doble del alto). Como referencia incluimos una foto de Abraham Lincoln que tenía una proporción de 1,93.

Abraham Lincoln con la proporción ancho-alto del rostro dibujada

Mejillas regordetas
Como te podrás imaginar, tu salud y tu historial médico también se encuentran descritos detalladamente en la superficie de tu cara.

La cantidad de grasa en el rostro indica claramente tu condición física, incluso mejor que indicadores como índice de masa corporal.
Aquellos con caras delgadas son menos propensos a sufrir de infecciones, y cuando las tienen, la enfermedad es menos severa que en otras personas. También tienden a padecer menos de depresión o ansiedad, probablemente porque la salud mental está usualmente vinculada con la condición física en general"

Aquellos con caras delgadas son menos propensos a sufrir de infecciones, y cuando las tienen, la enfermedad es menos severa que en otras personas. También tienden a padecer menos de depresión o ansiedad, probablemente porque la salud mental está usualmente vinculada con la condición física en general.

Para Benedict Jones, de la Universidad de Glasgow, en Escocia, hay que tener un nuevo entendimiento del papel de la grasa en el cuerpo humano.
"Qué tan sano estás no tiene que ver con cuánta grasa tienes en tu cuerpo, sino dónde tienes esa grasa", explica Jones.

En su opinión, las personas con figura de pera, con mayor peso en las caderas y el trasero pero con torsos planos, tienden a ser más saludables que los que parecen manzanas, con cauchos de repuesto alrededor de la barriga.
Esto se debe a que el tejido adiposo alrededor del pecho libera moléculas inflamatorias que pueden afectar órganos vitales.

Una persona inflando un globo

Es posible que la amplitud de tu cara revele acumulación de grasa en las áreas más dañinas, opina Jones, o de hecho, puede ser que tener grasa en la cara sea en sí peligroso por alguna razón.

El color importa

Además de los rasgos mencionados, el color de tu rostro también revela secretos sobre qué tan saludable estás.

Tanto Jones como Lefevre enfatizan que esto no tiene que ver con el color de una raza, sino con tonos que pueden suministrar información sobre el estilo de vida.

Según Lefevre, se cree que una persona es muy saludable si tiene un leve tono dorado en la piel. Los pigmentos llamados carotenoides pueden encontrarse en vegetales y frutas, y contribuyen a fortalecer el sistema inmunológico.

"Cuando hemos comido suficiente, los carotenoides se acumulan en la piel y adquiere una tonalidad dorada. Los podemos exhibir porque no los hemos utilizado para combatir enfermedades", dice la investigadora.

Rostro sin broncear y bronceado

De hecho, el brillo saludable contribuye significativamente con tu atractivo físico, mucho más que una visita a un salón para broncearse.

Por otra parte, una tonalidad rosada es una señal de buena circulación producto de un estilo de vida activo, e incluso puede ser una señal de la fertilidad de una mujer. Las investigaciones de Jones demuestran que ellas alcanzan un ligero rubor cuando se encuentran en el pico de su ciclo menstrual, quizás porque el estradiol, la hormona del sexo, hace que se dilaten los vasos sanguíneos en las mejillas.

Esto puede ser uno de los pequeños cambios que se suceden en la apariencia y el comportamiento de una mujer que, al juntarse, hacen que se vea más atractiva cuando es más propensa a quedar embarazada.

Genes y personalidad

Nuestra apariencia es mucho más que huesos y color de piel. Y para corroborar esta idea, en un reciente estudio un grupo de científicos pidieron a unos voluntarios que vistieran sus ropas favoritas, y que luego se tomaran una foto de la cara.

Aun cuando la ropa no era visible en la foto, jueces imparciales consideraron que se veían más atractivos que en otras fotos de los participantes.

El resultado es más impactante si se tiene en cuenta que les pidieron mantener expresiones faciales neutras. De alguna manera, su autoestima repotenciada salió a relucir.

Nuestras caras no solo son producto de la biología. No podemos cambiar nuestros genes o nuestras hormonas, pero si cultivamos nuestra personalidad y sentido de autoestima, pueden ser el espejo de cosas más importantes.

Por qué con el arroz frío consumimos menos calorías

Arroz

Los científicos dicen que han encontrado una manera de hacer el arroz menos calórico al hervirlo con aceite de coco y luego refrigerarlo durante medio día antes de comer.

Según los investigadores de Sri Lanka, tratar el arroz de esta manera reduce su contenido calórico hasta en un 60%.

Los expertos explicaron a la Sociedad Estadounidense de Química cómo el método hace el almidón del arroz menos digerible por lo que el cuerpo ingiere menos energía de lo que haría en caso contrario.

No obstante, expertos en nutrición advirtieron que esto no es una solución rápida para perder peso.

Carbohidratos fríos:

Los alimentos con almidón, como el arroz, que son conocidos como carbohidratos, son una buena fuente de energía.

Cuando los ingerimos, nuestro cuerpo los descompone en azúcares simples.
Cualquier sobrante se almacenará por el cuerpo y rápidamente se convertirá en glucosa según sea necesario.
Pero, en última instancia, el exceso de glucosa que circula en la sangre, puede llegar a ser almacenada en forma de grasa.

Los científicos han estado experimentando para ver si pueden alterar los alimentos para engañar al cuerpo para que absorba menos combustible y así mantener el azúcar en la sangre y las calorías consumidas, a un nivel más bajo.


Investigadores del Reino Unido ya han demostrado que cocinar la pasta y luego enfriarla crea un pico de glucosa más pequeño, incluso si luego se recalienta.



Los investigadores de Sri Lanka dicen que lo mismo pasa con el el arroz.
Los expertos evaluaron 38 variedades de arroz para encontrar la mejor manera de impulsar algo llamado "almidón resistente".

El almidón resistente

Este tipo de almidón es más resistente a las enzimas que el cuerpo utiliza para descomponer los carbohidratos en el intestino, lo que significa que se absorbe menos.

Y, según los investigadores la mejor manera de producir este tipo de almidón es cocer a fuego lento el arroz durante 40 minutos con una cucharadita de aceite de coco y a continuación, dejarlo enfriar y mantenerlo refrigerado durante 12 horas.

Sudhair James, uno de los investigadores dijo: "La refrigeración es esencial porque la amilosa, la parte soluble del almidón, abandona los gránulos durante la gelatinización".

"El enfriamiento durante 12 horas da lugar a la formación de enlaces de hidrógeno entre las moléculas de amilosa fuera de los granos de arroz, que también convierte en un almidón resistente".

Añadió que recalentar el arroz frío está bien también ya que no afecta al nivel de almidón resistente.
El equipo ahora está comprobando qué variedades de arroz son las más adecuadas y si el proceso también funciona con otros aceites de cocina.

Sarah Coe, experta de la Fundación Británica de Nutrición, dijo que el almidón resistente puede tener una serie de beneficios para la salud, tal como mejorar la digestión y la salud intestinal así como ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre.

Pero señaló que se necesitan más estudios para examinar los efectos potenciales para la salud del consumo de este tipo de arroz.

Recalentar arroz cocido puede acarrear riesgos debido a que algunos microbios alimentarios pueden sobrevivir a las altas temperaturas.

Si el arroz cocido se deja en reposo a temperatura ambiente, las bacterias pueden multiplicarse, por lo que el arroz debe ser servido caliente o frío y luego almacenarse en una nevera.

La portavoz de la Asociación Dietética Británica, Priya Tew, dijo: "Esto parece tener un gran potencial, sin embargo, no hay estudios humanos. Es fantástico que se estén realizando estudios sobre diferentes métodos de cocina".

"Recomendaría la gente que continue cociendo el arroz utilizando su método normal hasta que haya más información disponible".

Denise Robertson, experto en nutrición de la Universidad de Surrey, dijo: "Ver los resultados de las pruebas voluntarias sobre la glucosa en la sangre, que se encuentran actualmente en curso, será de vital importancia para entender el verdadero potencial de esta investigación y ver si esto se puede extrapolar a los carbohidratos en la dieta occidental".

Qué pasa cuando dejamos de escuchar música

Chica con auriculares

¿Es posible vivir sin música? Eso se preguntó el científico británico Trevor Cox y se propuso encontrar la respuesta durante este período en el que los cristianos guardan la cuaresma.

Los 40 días que van desde el Miércoles de Ceniza hasta Jueves Santo, según explica Catholic.net, son "un tiempo de reflexión, de penitencia, de conversión espiritual; tiempo de preparación al misterio pascual".

Y es esa penitencia la que nos ocupa, o más bien a Cox quien, en vez de hacer una sola comida fuerte al día y abstenerse de comer carne, se sometió a un ayuno musical.

Todo un reto para alguien que toca saxofón a diario y es profesor de ingeniería acústica en la Universidad de Salford. ¿Por qué hacerlo?

No por motivos religiosos, dice, sino para explorar cómo nos afecta la omnipresencia de la música en las sociedad moderna.

Estos son los primeros descubrimientos de su desafío, contados por él mismo.

1 – Mi rockola interior se disparó
Prácticamente todos oímos música dentro de nuestras cabezas. Al comienzo de este experimento yo me sentí inundado de imaginería musical.

En inglés, a las melodías repetitivas que se quedan "pegadas" en el cerebro se les llama "earworms" (parásitos de oído), y las mías son una mezcla estrafalaria que incluye el tema de la película Airplane! ("¡Aterriza como puedas!"), Eine kleine Nachtmusik (pequeña serenata nocturna) de Mozart y fragmentos de la música de saxofón que suelo tocar.

Este bombardeo interior de melodías pegadizas se mantuvo durante los primeros días del ayuno y luego se calmó gradualmente hasta estabilizarse en algo más normal.

Victoria Williamson, experta en psicología de la música de la Universidad de Sheffield, Reino Unido, me contó que algunas personas que hacen retiros de silencio tienen una reacción similar.

Cuando eliminé la música de mi vida, mi cerebro lo compensó creando una imaginería musical excesiva.

2 – Deseaba desesperadamente tararear y cantar

Durante los primeros días, tuve que esforzarme para no cantar mi música interior, especialmente con semejante remolino de melodías en mi cabeza.

Mientras andaba en bicicleta por Salford o hacía cosas en casa, mientras escribía en mi oficina… A lo largo del día estaba desesperado por externalizar el sonido.

En un momento en que dejé escapar unas notas accidentalmente, también percibí cuánto más placentero era que sólo imaginar la melodía en mi cabeza.

Músico con saxofón

Boris Kleber y sus colegas han investigado la diferencia entre el canto imaginado y el manifiesto.

Para ello le pidieron a cantantes clásicos que interpretaran la primera línea del aria de bel canto "Caro Mio Ben" de Tommaso Giordani en un tomógrafo.

Y observaron varias diferencias en las áreas del cerebro que se activaban dependiendo de si los sujetos imaginaban o realmente cantaban la canción.

Mi sospecha es que esas pocas notas vocalizadas me parecieron más agradables porque el estímulo musical es más potente al involucrar más partes del cuerpo.

3 – Hay gente a la que no le gusta la música

Después de una semana sin música comencé a sentirme muy cansado y aburrido.
La razón podría ser que me estaba perdiendo la capacidad que tiene la música para estimular los centros cerebrales de placer.

Hay personas, sin embargo, que no parecen sentir el mismo efecto cuando escuchan una melodía, aunque puedan oírla y percibirla perfectamente.

Un estudio de la Universidad de Barcelona publicado el año pasado llegó a la conclusión de que hay gente que no disfruta de la música.

Los investigadores le pusieron un nombre a esta condición: anhedonia musical.

En una parte del estudio los científicos les hicieron oír piezas musicales a los participantes y en otra los hicieron jugar un juego que tenía recompensas económicas.

Así observaron que las personas con anhedonia musical obtenían placer del juego pero no de la música, lo que indica diferencias en la forma en que se accede a los centros del placer del cerebro en comparación con la mayoría de la gente.

4 – La única forma de evitarla del todo es ser un ermitaño

Es imposible evitar la música por completo y llevar una vida normal.

Durante mi ayuno escuché por todas partes fragmentos de canciones que se colaban desde los auriculares de las personas que me cruzaba en la calle, de la música que salía de las tiendas y del sonido distante de mis hijos practicando sus instrumentos.

Los tapones de oídos pueden detener algo del sonido, no son del todo efectivos cuando la música suena demasiado fuerte.

Chica oyendo su reporductor de mp3

Para resolver este problema llevo en mi reproductor de mp3 una grabación de ruido estruendoso. Este sonido es muy eficaz si se oye con auriculares internos.

Pero la única manera de no escuchar ni el más mínimo fragmento de música sería oír este ruido todo el día, algo que imita de forma alarmante las técnicas de privación sensoriales por las que la CIA ha sido cuestionada.

Así que si alguien quiere hacer un experimento que incluya no escuchar nada de música, deberá encontrar un remoto espacio de reclusión y desconectarse de toda la tecnología.

5 – La música es tan ubicua que se ignora fácilmente

He entrado en cafés y en áreas de recepción de distintas oficinas y a veces me ha tomado varios minutos notar que sonaba música.

No tenemos párpados en los oídos y no hay un equivalente auditivo a apartar la mirada.

Nuestro sistema auditivo está constantemente recogiendo sonidos y nuestro cerebro tiene que decidir cuáles son importantes y merecen atención y cuáles pueden ser ignorados sin peligro.

Algo ruidoso y abrupto, como el chillido de los frenos de un automóvil, capta la atención inmediatamente para que podamos luchar o huir.

Cuando escuchamos algo menos amenazante, como un sutil fondo musical, nuestro cerebro decide si deberíamos percibirlo de forma consciente o no.

A menudo la música suena tan baja en los lugares públicos que si yo estaba concentrado en otra cosa –como en qué sándwich comprar en un café– mi cerebro no la registraba.
Cuando me daba cuenta, tenía que irme a toda velocidad.

Como eliminar las manchas de la cara



Cuando estamos expuestos mucho tiempo en el sol o tenemos alguna enfermedad en la piel, puede ser que tengamos algunas manchas en nuestro rostro, incluso hasta por la edad estas manchas empiezan aparecer. En el mercado encontraremos algunos productos que supuestamente nos ayudarán a desaparecer las manchas de la cara, el problema es que además de ser demasiado costosas, el uso excesivo o inadecuado puede empeorar el problema, por lo tanto recomiendo que podamos realizarnos un tratamiento natural, que si bien es cierto tardara mucho más tiempo en ver los resultados, será una forma sana, natural de poder cuidar nuestro cutis.

Hay varios productos que podemos utilizar, pero lo primero es tener en claro que una vez que empecemos a tratarnos con alguno de estos productos, no debemos estar expuestos al sol por mucho tiempo, para ello es necesario aplicarse una capa de protector solar antes de salir de casa.

Uno de los productos que podemos utilizar para eliminar las manchas de la cara, es l jugo de limón, gracias a su contenido de vitamina C, el cual es beneficioso para el tratamiento de manchas oscuras. Hay muchas formas en las que podemos aplicarlo, una de ellas es extraer el jugo de tres limones, agregar una proporción de agua, mezclar bien añadirlo a un frasco con spray, rociar en tu cara, deja secar unos 20 minutos y después retira con abundante agua.

Una mascarilla de miel también puede ayudarte a eliminar esas molestas manchas de la cara, para ello solo aplícala directamente en tu rosto, déjala durante unos 20 minutos y después enjuaga, puedes aplicártela unas dos o tres veces por semana. La miel también nutrirá la piel de tu rostro debido a las sustancias naturales que posee, las cuales tienen un efecto renovador.
Aplica cualquiera de los dos tratamientos, y después cuéntanos tu experiencia.

Una profesión ideal si adoras la moda y las nuevas tendencias

Si te encanta el mundo de la moda, estás al tanto de las nuevas tendencias, te encanta ir de tiendas y te apasiona todo lo que tenga que ver con el estilismo, entonces tienes las principales cualidades que debe poseer una personal shopper.



En esta profesión, lo que cuenta sobre todo es ser una persona muy inquieta, tener ganas de aprender y estar siempre al día de lo que sucede en el mundo de la moda. Como sabes, las tendencias cambian de temporada a temporada, y es necesario actualizarse para estar siempre a la última.

Mucho más que una asesora de imagen y mucho más que una amiga para ir de compras
Pero ser personal shopper es mucho más que aconsejar a los clientes sobre lo que les sienta bien o mal o que ir de tiendas con ellos. Se trata de un servicio integral que aúna todas las facetas que componen la imagen de una persona, desde sus rasgos físicos, pasando por sus gustos, preferencias y deseos.
Una personal shopper ayuda a que el cliente defina su imagen, un estilo con el que se sienta identificado y satisfecho y capaz de gustarse a sí mismo y a los demás, sacando todo el partido a su aspecto.

¿Quién necesita un servicio de personal shopper?



Cada vez hay más personas y empresas que contratan los servicios de un personal shopper. El perfil es muy variado.
Te encontrarás clientes que quieren
Cambiar su fondo de armario
Modificar su estilo en el vestir
Saber cuál es el corte de pelo que mejor les sienta
Potenciar sus puntos fuertes y disimular sus posibles imperfecciones
Elegir la ropa, el maquillaje y los complementos que se necesitan en cada ocasión
Optimizar sus compras, acudiendo a las tiendas y boutiques donde está lo que mejor les sienta
Conocer cómo sacarse más partido en el día a día
Destacar entre la multitud, creando un estilo propio
Encontrar un asesoramiento profesional y experto en el mundo de la imagen personal

En realidad, hay tantos tipos de clientes como personas. Cada cliente es único, y el personal shopper debe darle a cada uno justo lo que necesita.

Respecto a las empresas que contratan a personal shopper en su plantilla, son también muchas y variadas
Departamentos de marketing y publicidad
Empresas relacionadas con el mundo de la moda
Prensa escrita, en redacciones de revistas y periódicos
Cine y televisión
Grandes almacenes
Pequeñas boutiques que buscan un servicio exclusivo para sus clientes
Centros comerciales
Academias y escuelas privadas

La profesión de personal shopper, por su gran demanda y versatilidad, es ideal para personas emprendedoras que deseen establecerse por su cuenta.

Lo que tendrás que aprender

Para ser personal shopper, además de entusiasmo y ganas, se necesita formación. Entre otras cosas, tendrás que aprender a
Realizar una asesoría global de imagen
Analizar la morfología del cliente
Buscar el estilo idóneo para cada persona
Identificar los colores que le sientan bien
Realzar sus partes más sobresalientes
Encontrar las prendas y complementos que le van a tu cliente
Preparar un fondo de armario
Asesorar sobre cuestiones de estética

Necesitarás saber cómo tratar a cada cliente, conocer al dedillo las tiendas y boutiques de moda y estar al día de las últimas tendencias.


Afortunadamente, todo esto se puede aprender. Cada vez hay más demanda de personal shopper y muy poca gente preparada. Si te interesa el mundo del personal shopping, no dejes pasar la oportunidad y empieza cuanto antes a vivir de tu pasión.

Alimentos que combaten y derrotan el estrés

El estrés es uno de los mayores inconvenientes que amenazan la salud en la actualidad  y, curiosamente, aunque sus efectos puedan ser bastante comprometedores para  las personas, la forma de prevenirlo no resulta muy difícil, siendo la alimentación y el contenido vitamínico que ingerimos una magnífica forma de derrotar el estrés.

Por ello, compartiremos algunas ideas sobre la importancia de una alimentación rica en vitamina B, vitamina C, con altos niveles de zinc, hierro, magnesio, ácidos grasos omega-3 y  ciertos aminoácidos que son conocidos para ayudar a estabilizar el estado de ánimo y  prevenir el estrés. Cuando nos topamos con un escenario típicamente estresante en nuestra vida, el principal alterado resulta ser el sistema nervioso, por lo que las vitaminas del complejo B, que son las primordiales encargadas de conservarlo saludable, descienden sus niveles, dando paso a cuadros de angustia, depresión, irritabilidad, agotamiento o hasta insomnio. A continuación les presentamos losAlimentos que combaten y derrotan el estrés.

   Naranjas

Las naranjas poseen alto contenido de vitamina C, que disminuye la presión arterial conjuntamente con  la hormona del estrés cortisol. El estrés extingue las reservas naturales de vitamina C. Por ese motivo debemos aumentar el consumo de alimentos ricos en vitamina C durante los tiempos en que la  tensión es superior. Para un rápido aprovechamiento de la vitamina C, simplemente con comer una naranja entera o beber un vaso de jugo fresco de naranja recién exprimido, sin azúcar añadido, nos dará las cantidades necesarias para doblegar el estrés.


Chocolate





Investigaciones  y estudios  científicos han establecido que comer alrededor de 43 gramos de chocolate negro al día durante dos semanas reduce los niveles de hormonas de estrés en sujetos que se describen como muy tensos. El cacao aumenta el nivel de sustancias neuroquímicas, que actúan sobre partes del cerebro para producir una sensación de euforia y relajación.

Leche


La leche contiene altas cantidades de antioxidantes, vitaminas B2 y B12, así como de proteínas y calcio. La proteína que se encuentra en la leche tiene un efecto calmante al reducir la presión arterial, mientras que el potasio alivia los espasmos musculares relacionados con la ansiedad. Se puede elegir por un vaso de leche descremada o baja en grasa.

Pescado Azul

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Pescado como el salmón, el atún, las sardinas, la trucha son ricos en ácidos grasos omega-3, que pueden evitar sobrecargas en las hormonas del estrés. También pueden ayudar a protegerte contra las enfermedades cardíacas y los trastornos anímicos como la depresión. Estudios recientes han descubierto que el consumo de pescado graso puede ayudar a aliviar la sensación de ansiedad durante el embarazo. Se recomienda comerlos al menos dos veces a la semana.

Carne Roja

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La carne roja contiene altos niveles de zinc, hierro y vitaminas del grupo B, que son conocidos para ayudar a estabilizar el estado de ánimo. La carne vacuna contiene abundante ácido fólico, lo que hace que el cerebro produzca encefalina. Las encefalinas tienen funciones similares a las endorfinas y pueden ayudar a eliminar el estrés y a relajarse.

Pavo

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Este alimento contiene L-triptófano, un aminoácido que provoca la liberación de la serotonina química, que hace que el cerebro  se sienta bien, sin estres. La serotonina provoca calma.  Elija cortes de carne blanca de pavo para limitar el consumo de grasas y calorías.

Manzanilla

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La manzanilla preparada en forma de té es vigorosa para tratar la ansiedad, el estrés y el nerviosismo, ya que funciona como un calmante natural. Beber té de manzanilla ayuda a aliviar los sentimientos de miedo abrumador, ataques de pánico y la fatiga, ya que promueve la relajación, sin exceso de sedación.

Espinacas

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Una dieta muy baja en magnesio puede provocar dolores de cabeza y fatiga, que llevan a potenciar los efectos del estrés. Una taza de espinacas crudas (o 1/2 taza de verduras cocidas) puede ayudar a reponer las reservas de magnesio.

Aguacate

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La vitamina B que contiene el aguacate es esencial para la salud de nervios y células del cerebro. Los científicos creen que la ansiedad puede estar relacionada con la deficiencia de vitamina B. Los aguacates también son ricos en grasas monoinsaturadas y con  potasio, que ayudan a disminuir la presión arterial. La mitad de un aguacate ofrece aproximadamente 487 miligramos de potasio, que es mucho más de lo que suministra un plátano de mediano tamaño.

Frutos Secos

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Las almendras y nueces son ricas en vitaminas B y E, que ayudan a estimular el sistema inmunológico, disminuir la presión arterial y mantener el oxígeno que fluye por todo el organismo. La mayoría de los frutos secos contienen zinc, que ayuda al cuerpo a metabolizar los ácidos grasos y producir serotonina. El zinc también ayuda a fortalecer el sistema inmunológico. Altas dosis de zinc tienen las nueces de Brasil, los piñones, las nueces, las castañas. Disfrute de aproximadamente 30 gramos de nueces por porción, lo que se convierte en 14 nueces, 16 almendras, 24 ó 49 pistachos